감정조절2 아이와의 갈등 (감정조절, 기질이해, 놀이학습) 오늘 아침, 저는 아이에게 화를 낼 뻔했습니다. 학교 케어센터 예약까지 해두고 시간을 맞춰 움직이는데, 정작 아이가 학습지를 꺼내드는 바람에 출발이 30분이나 밀렸습니다. 화를 참으면서 깨달은 게 있습니다. 아이와의 갈등에서 정작 다스려야 할 대상은 아이가 아니라 제 감정이었다는 것을요.아침마다 반복되는 갈등, 문제는 아이가 아니었습니다오늘 아침 일이 지금도 생생합니다. 전날 저녁에 미리 말해두었고, 아이도 기니피그 먹이주기와 우리 청소까지 척척 마쳤습니다. 등교 준비도 끝냈고, 시간도 남는다며 좋아하더니 갑자기 학습지를 꺼내들었습니다. 출발까지 20분 남았다고 알려줬더니 돌아온 말은 이랬습니다. "집중이 잘 돼서 다 할 수 있는데, 엄마 때문에 못하게 됐잖아!"솔직히 그 순간 울컥했습니다. 하지만 잠깐.. 2026. 4. 9. 아이에게 화내지 않는 부모 되기 (환경 조절, 기대치, 눈 맞춤) "화를 안 내고 아이를 키울 수 있을까요?"라는 질문을 받으면, 저는 오히려 "그게 정말 좋은 건가요?"라고 되묻고 싶습니다. 아침마다 아들에게 버럭 소리를 지르고 나면 자책감이 밀려오지만, 동시에 제 감정을 억누르는 것이 정말 답인지 의문이 들었습니다. 최근 아동발달 전문가들 사이에서도 부모의 감정 표현 자체보다 '어떻게 화를 내는가'에 초점을 맞춰야 한다는 의견이 힘을 얻고 있습니다. 저 역시 12년간 아들을 키우며 느낀 건, 화를 참는 게 아니라 화내는 방식을 바꾸는 게 핵심이라는 점입니다.분노는 잘못된 환경 설정의 신호일 수 있습니다아침 7시 30분, 저는 항상 전쟁을 치릅니다. 아들에게 "밥 먹어", "양치해", "가방 챙겨" 같은 말을 반복하다 보면 어느새 목소리가 높아져 있습니다. 특히 아들.. 2026. 3. 13. 이전 1 다음
