감정조절4 아이에게 소리 지르지 않는 법 — 감정조절·트리거·회복 오늘은 절대 소리 지르지 않겠다고 다짐했습니다. 그런데 저녁이 되기도 전에 목소리가 높아졌습니다. 아이가 아무리 말해도 듣지 않을 때, 같은 말을 열 번 반복해도 달라지지 않을 때, 어느 순간 자신도 모르게 목소리가 커집니다. 다짐과 현실 사이에서 매일 흔들리는 부모라면, 이 이야기가 낯설지 않을 겁니다.가장 크게 소리 질렀던 날준이가 여섯 살 때였습니다. 그날 저는 일이 많아 지쳐있었고, 저녁을 준비하면서 준이가 숙제를 하기를 기다리고 있었습니다. 준이는 소파에 누워 천장을 보고 있었습니다. 한 번, 두 번 말했습니다. 반응이 없었습니다. 세 번째 말하는 순간 목소리가 터졌습니다. "몇 번을 말해야 해? 지금 당장 일어나!"준이가 깜짝 놀라 벌떡 일어났습니다. 그 얼굴에 놀람과 두려움이 동시에 있었습니.. 2026. 5. 24. 초등 아이 친구 관계 잘하는 법 — 경청·질문·감정조절, 학기 말에 신뢰받는 아이의 특징 "학기 초에 인기 있는 아이"와 "학기 말에 신뢰받는 아이"는 다릅니다. 36년 경력 초등교사 이은경 선생님에 따르면, 학기 말에 진짜 친구가 많은 아이는 화려하게 주목받는 아이가 아니라 조용히 곁에 있어주는 아이라고 합니다. 저는 아이가 자폐·ADHD 친구의 짐을 먼저 챙겨주고 나서야 자기 가방을 드는 장면을 교문 앞에서 목격하고, 그 말이 무슨 뜻인지 비로소 이해했습니다. 이 글에서는 아이의 관계력을 키우는 경청·질문 습관·감정조절, 세 가지를 실제 경험과 함께 정리합니다.말이 많아도 배려가 있는 아이어느 날 방과 후 준이를 기다리고 있었습니다. 교문 앞에서 아이들이 쏟아져 나오는데, 준이가 눈에 띄었습니다. 혼자 나오는 게 아니라, 옆 친구의 소지품을 한아름 챙겨서 먼저 건네주고 있었습니다. 그 친.. 2026. 4. 29. 아이와의 갈등 (감정조절, 기질이해, 놀이학습) 오늘 아침, 저는 아이에게 화를 낼 뻔했습니다. 학교 케어센터 예약까지 해두고 시간을 맞춰 움직이는데, 정작 아이가 학습지를 꺼내드는 바람에 출발이 30분이나 밀렸습니다. 화를 참으면서 깨달은 게 있습니다. 아이와의 갈등에서 정작 다스려야 할 대상은 아이가 아니라 제 감정이었다는 것을요.아침마다 반복되는 갈등, 문제는 아이가 아니었습니다오늘 아침 일이 지금도 생생합니다. 전날 저녁에 미리 말해두었고, 아이도 기니피그 먹이주기와 우리 청소까지 척척 마쳤습니다. 등교 준비도 끝냈고, 시간도 남는다며 좋아하더니 갑자기 학습지를 꺼내들었습니다. 출발까지 20분 남았다고 알려줬더니 돌아온 말은 이랬습니다. "집중이 잘 돼서 다 할 수 있는데, 엄마 때문에 못하게 됐잖아!"솔직히 그 순간 울컥했습니다. 하지만 잠깐.. 2026. 4. 9. 아이에게 화내지 않는 부모 되기 (환경 조절, 기대치, 눈 맞춤) "화를 안 내고 아이를 키울 수 있을까요?"라는 질문을 받으면, 저는 오히려 "그게 정말 좋은 건가요?"라고 되묻고 싶습니다. 아침마다 아들에게 버럭 소리를 지르고 나면 자책감이 밀려오지만, 동시에 제 감정을 억누르는 것이 정말 답인지 의문이 들었습니다. 최근 아동발달 전문가들 사이에서도 부모의 감정 표현 자체보다 '어떻게 화를 내는가'에 초점을 맞춰야 한다는 의견이 힘을 얻고 있습니다. 저 역시 12년간 아들을 키우며 느낀 건, 화를 참는 게 아니라 화내는 방식을 바꾸는 게 핵심이라는 점입니다.분노는 잘못된 환경 설정의 신호일 수 있습니다아침 7시 30분, 저는 항상 전쟁을 치릅니다. 아들에게 "밥 먹어", "양치해", "가방 챙겨" 같은 말을 반복하다 보면 어느새 목소리가 높아져 있습니다. 특히 아들.. 2026. 3. 13. 이전 1 다음
