부모감정조절2 아이에게 화내지 않는 법 — 긍정언어·루틴·사과 오늘은 절대 화내지 않겠다고 다짐했습니다. 그런데 아침이 시작되고 한 시간도 채 지나지 않아, 목소리가 높아진 제 자신을 발견했습니다. 가방을 안 챙겼다는 것 때문에, 학습지를 늦게 시작했다는 것 때문에. 매일 똑같은 이유로, 매일 같은 후회를 했습니다. 화내는 엄마에서 벗어나기 위해 시도했던 것들, 그리고 실제로 달라진 것들을 이야기합니다.매일 다짐하고 매일 무너졌습니다준이와의 갈등은 주로 아침 루틴에서 생겼습니다. 가방을 미리 챙겨두지 않거나, 옷을 아무 곳에나 던져두거나, 학교 갈 준비가 늦어지는 것들이었습니다. 매일 반복되는 일인데 매일 같은 상황이 생기니 저도 모르게 목소리가 높아졌습니다. 아이 입장에서는 매일 똑같은 잔소리의 반복이었을 겁니다.그러다 어느 날 문득 이런 생각이 들었습니다. 내가.. 2026. 5. 15. 화내는 엄마에서 벗어나는 법 — 긍정언어·루틴·리워드 아이에게 화를 내고 나서 혼자 후회해본 적 있으신가요? 오늘은 절대 화내지 말아야지 다짐했는데, 한 시간도 안 돼서 목소리가 높아진 자신을 발견하는 그 순간 말입니다. 저도 오랫동안 그랬습니다. 이 글에서 화내는 엄마에서 벗어나기 위해 제가 시도했던 것들과 실제로 효과가 있었던 방법을 정리합니다.문틈에 낀 손가락, 그날이 전환점이 됐습니다첫째가 세 살 때였습니다. 낮잠을 자지 않으면 짜증이 심해지는 아이라 꼭 재워야 했는데, 집에서는 잘 자지 않아서 차에 태우는 방법을 썼습니다. 드라이브를 하면 어김없이 잠이 들었거든요. 그런데 이게 반복되니 아이가 눈치를 챘습니다. 드라이브 가자고 하면 자기 싫다며 따라나서지 않으려 했습니다.그날도 그랬습니다. 30분 넘게 달래고 설득하다 겨우 문을 나섰는데, 아이가 .. 2026. 5. 12. 이전 1 다음
