육아감정2 아이에게 소리 지르지 않는 법 — 감정조절·트리거·회복 오늘은 절대 소리 지르지 않겠다고 다짐했습니다. 그런데 저녁이 되기도 전에 목소리가 높아졌습니다. 아이가 아무리 말해도 듣지 않을 때, 같은 말을 열 번 반복해도 달라지지 않을 때, 어느 순간 자신도 모르게 목소리가 커집니다. 다짐과 현실 사이에서 매일 흔들리는 부모라면, 이 이야기가 낯설지 않을 겁니다.가장 크게 소리 질렀던 날준이가 여섯 살 때였습니다. 그날 저는 일이 많아 지쳐있었고, 저녁을 준비하면서 준이가 숙제를 하기를 기다리고 있었습니다. 준이는 소파에 누워 천장을 보고 있었습니다. 한 번, 두 번 말했습니다. 반응이 없었습니다. 세 번째 말하는 순간 목소리가 터졌습니다. "몇 번을 말해야 해? 지금 당장 일어나!"준이가 깜짝 놀라 벌떡 일어났습니다. 그 얼굴에 놀람과 두려움이 동시에 있었습니.. 2026. 5. 24. 화내는 엄마에서 벗어나는 법 — 긍정언어·루틴·리워드 아이에게 화를 내고 나서 혼자 후회해본 적 있으신가요? 오늘은 절대 화내지 말아야지 다짐했는데, 한 시간도 안 돼서 목소리가 높아진 자신을 발견하는 그 순간 말입니다. 저도 오랫동안 그랬습니다. 이 글에서 화내는 엄마에서 벗어나기 위해 제가 시도했던 것들과 실제로 효과가 있었던 방법을 정리합니다.문틈에 낀 손가락, 그날이 전환점이 됐습니다첫째가 세 살 때였습니다. 낮잠을 자지 않으면 짜증이 심해지는 아이라 꼭 재워야 했는데, 집에서는 잘 자지 않아서 차에 태우는 방법을 썼습니다. 드라이브를 하면 어김없이 잠이 들었거든요. 그런데 이게 반복되니 아이가 눈치를 챘습니다. 드라이브 가자고 하면 자기 싫다며 따라나서지 않으려 했습니다.그날도 그랬습니다. 30분 넘게 달래고 설득하다 겨우 문을 나섰는데, 아이가 .. 2026. 5. 12. 이전 1 다음
